Massažid
Kasulik toime
- Parandab vere- ja lümfiringet ning alandab vererõhku
- Massaaž leevendab stressi, ärevust ja depressiooni. Tõstab tuju
Kasulik toime
- See hoiab lihased aktiivsed ja liigesed painduvana, suurendades nende liikumisulatust ja lihtsustades sooritusi võistlustel.
- See on parim viis vigastuste ennetamisel, nende taastumisel ja rehabilitatsioonil. Igasugune sportlik tegevus, intensiivsest treeningust kuni igapäevase sörgini, põhjustab väiksema tõenäosusega vigastusi.
- Treeningmassaaž 2 kuni 6 tundi pärast intensiivset treeningut väldib piimhappe kogunemist lihastes ja vähendab hilisemaid lihasvalusid.
Kasulik toime
- Seljamassaaž lõdvestab lihaseid ja aktiveerib vereringet, mis omakorda suurendab seljalihaste painduvust ja liikuvust.
- Regulaarne seljamassaaž on vajalik ka nõrkade seljalihastega inimestele, muutes seljalihesed tugevamaks, mille tulemusena paraneb ka rüht.